食物繊維 | ドクターズナチュラルレシピ

フライパンで簡単！ナッツのはちみつ漬け

メニュー紹介女性に大人気のナッツのはちみつ漬けが、オーブン不使用で簡単に作れる時短レシピをご紹介いたします。アイスクリームやヨーグルトにかけて、栄養価の高いおやつに。【材料】オーガニックローナッツ：130g はち […]

メニュー紹介成分無調整の豆乳で作るヨーグルトにゴマをたっぷりすり入れて。和風の白和えとも違う、エスニックな美味しさで生野菜や蒸し野菜がたっぷり食べられます。【材料】ピュアクレンズヨーグルトを豆乳で作ったもの：大さじ […]

メニュー紹介ホームパーティーにおすすめのオシャレな簡単レシピ。クラッカーやパンとの相性も抜群です。【材料】オーガニックローナッツ：200ｇオーガニックアガベシロップ：大さじ2 お好みのドライフルーツ　適量作り […]

メニュー紹介クレンズパスタはもちもちとした食感と豊かな風味でサラダにもぴったりです。小エビにカレーを効かせたソースを絡め、レモンやハーブも添えてカラフルな一皿に。【材料】1食分パスタオーガニックオリーブオイル：大 […]

メニュー紹介グルテンフリーのパンケーキミックにツナ、チーズ、マッシュグレーンを足して、混ぜて焼くだけの簡単マフィン。朝ごはんやお子様のおやつにもおすすめです。ナチュラルクレンズパンケーキは、甘さ控えめのため、お食事系 […]

メニュー紹介栄養バランスも良く、持ち運びも便利なグラノーラバー。オーブンを使わず、混ぜて、固めるだけの簡単おやつ。【材料】グラノーラ：180g オーガニックオリーブオイル：大さじ2 ココナッツオイル大さじ2 米飴も […]

メニュー紹介クレンズパンケーキで作るチョコレート風味のプチケーキ。蒸したグレーンで食感に変化を出しました。混ぜて焼くだけで食物繊維たっぷりのおやつができます。【材料】（ミニマフィン型12個分）ナチュラルクレンズパン […]