根菜のミートソースパスタ
メニュー紹介 刻んだ根菜を使うことでひき肉は通常の半分に。ヘルシーでさっぱりとしたミートソースです。 ほんのり甘いココナッツ風味のパスタで味に深みが出ます。 【材料】（２人分） パスタ オーガニックオリーブオイル ： 大 […]
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雑穀とミックスビーンズのサラダ
メニュー紹介 お米と一緒に炊くのが一般的ですが、豆類（市販の水煮パックや缶詰など）と合わせたサラダも簡単でおすすめ。作り置きして、いろいろなサラダにもアレンジできます。 【材料】（２人分） オーガニックマッシュグレーン（ […]
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エビとルッコラのペペロンチーノ
メニュー紹介 魚介類の旨味と相性抜群のアサイーパスタ。ほんのりピンクのパスタとエビに、ルッコラのグリーンで見た目も鮮やかに。おもてなし料理にも最適なメニューです。 【材料】（２人分） パスタ ： ２袋 オーガニックオリー […]
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オートミールのパンケーキ
メニュー紹介 オートミールを入れることで食物繊維、食べごたえアップ！リコッタチーズで良質なタンパク質、フルーツでビタミンも摂れるので、美味しくて身体にも優しいメニューです。 【材料】（小さめサイズのパンケーキ4枚分） ナ […]
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